Calor exige atenção redobrada à saúde e reforça cuidados com hidratação e proteção da pele no verão

As altas temperaturas típicas do verão elevam os riscos de desidratação, insollação e problemas dermatológicos, exigindo atenção redobrada da população. Crianças e idosos são os grupos mais vulneráveis, segundo especialistas da área da saúde, por apresentarem maior dificuldade na regulação da temperatura corporal e menor percepção da sede.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode provocar queimaduras, agravar doenças de pele, acelerar o envelhecimento cutâneo e aumentar o risco de câncer de pele. A entidade recomenda o uso diário de protetor solar, inclusive em dias nublados, com reaplicação a cada duas horas ou após contato com água e suor.

No caso das crianças, os cuidados devem ser ainda mais rigorosos. A pele infantil é mais sensível e fina, o que facilita a ocorrência de queimaduras solares. Especialistas orientam que bebês com menos de seis meses não sejam expostos diretamente ao sol. A partir dessa idade, a recomendação inclui o uso de protetor solar específico para a faixa etária, além de chapéus, roupas com proteção UV e permanência em locais sombreados, especialmente entre 10h e 16h.

Entre os idosos, a atenção se concentra também na hidratação. Segundo o Ministério da Saúde, o envelhecimento reduz a sensação de sede, o que pode levar à ingestão insuficiente de líquidos. A orientação é consumir água regularmente ao longo do dia, mesmo sem sede, e priorizar alimentos ricos em líquidos, como frutas, legumes e verduras.

A desidratação pode causar sintomas como tontura, fraqueza, confusão mental e queda de pressão arterial, sendo especialmente perigosa para pessoas com doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas renais. Em dias de calor intenso, profissionais de saúde recomendam evitar atividades físicas nos horários mais quentes e optar por roupas leves e de cores claras.

Outro ponto de atenção é o cuidado com a pele. O calor, o suor excessivo e os banhos frequentes podem provocar ressecamento, favorecendo irritações e infecções. Dermatologistas indicam o uso diário de hidratantes corporais, principalmente após o banho, com produtos adequados para cada faixa etária.

Especialistas reforçam que medidas simples, como manter a hidratação, utilizar proteção solar, buscar sombra e observar sinais de mal-estar, são fundamentais para atravessar o verão com mais segurança. Em caso de sintomas persistentes, a orientação é procurar uma unidade de saúde.